瞑想にて、女心と秋の空

夢と健康の両立を目指しています！



ドリームインストラクター
矢田みどりです。

朝晩と　かなり涼しくなりましたね。

体調管理が難しいこの時期ですが

今は『心の疲れ』も出る頃。

5月病は新生活が始まり

慣れた頃にGWで連休

また日常生活にもどり

体と心がついて来ない症状で

知られていますが

今も久しぶりの4連休明けで

同じような症状が

出てくるかもしれません。

私は瞑想レッスンで

『今ここ』に集中する

マインドフルネス瞑想をしています。

瞑想中では

あるがままの状態を受け入れる

これが、できているようで

できていないことに気が付きました。

実は『親子ケンカ』をしてしまいました。汗

支度が遅い！

整理整頓ができない！

自分でやりなさい！

上手くできてないことばかりに

目を向けてしまい

子供のあるがままの状態を

受け入れていなかったな…

また、そんな私の状態も

受け入れられていなかった。汗

生まれたばかりの時は

『健康であればいい』

と思っていたはずなのに

多くを求めすぎたことに

気づかされます。

昨日の瞑想では

そんなことを感じました。

気づけて良かったと、気持ちを切り替えて。

あ、仲直りできたかって？

まだ　これからです。