皆さま こんにちは
8月も今日で終わり
孫の長い長い夏休みもようやく終わりかと思うと
ホッと致します
8月はお盆休みもあったり
お花も一段落して
とてもゆったり過ごしました
久しぶりに私ごとネタ…です
これまで年代に応じた体調不良はありましたが
50歳を過ぎてから自律神経の不調
首からから肩にかけての猛烈なコリ
腰痛、めまい、不眠など、辛くて辛くて・・・
限界に達したら
整体に行ったりしていました。
その整体のお店が営業を終了され
私はどうやって生きていこう…とまで思いましたが
ヨガ…と言うワードを耳にして
どうなんだろ？、と、半信半疑
YouTubeで初心者向を探してみました。
色々ある中で
B lifeのマリコ先生の動画がとても丁寧で分かりやすく
ガチガチに凝り固まった体を動かして
見よう見まねでやっていたら
どんどん身体が軽くなりました。
首肩コリ改善
腰痛も改善
寝つきも良くなり
とてもすっきり楽になるので
ヨガをするのが楽しみになりました。
スタイル抜群なマリコ先生の
「B lifeのマリコです」…から始まる
とても丁寧なトーク
心地よいBGM
夜ヨガが終わった後には
そのまま眠ってしまいそうになる程気持ちいい。
私は自律神経を整えるヨガが特に好きかも。
1か月続けていたら
身体も少し柔らかくなって
背中のお肉も薄くなったように思います。
ハードな運動は続かないけど
気持ちよく楽になるから続けられるんですね。
家に居ながらヨガが習えるとは
良い時代ですね😊
私は本まで買いました！
体調の悪い方
一度マリコ先生のヨガを体験してみてくださいね。
驚く程効きます！
YouTubeで 「ヨガ マリコ 」で
検索してみてくださいね
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