どうも、Katsutoshiiiです！！
先週の土曜日に風邪をひいてから
絶賛、体調不良です・・・
昨日は少し熱があったので、
少し走って汗をかこうと
脚のリカバリーも含めて
７ｋｍ軽く走りました！
脚の感じはイイ感じです・・・
昨日の昼間はポカポカ陽気でしたので、
嫁さんと子供と近くの公園で散歩しました！
今日の朝は小雨は降ってましたが、
気温は高めでしたねぇ
起きた時は、まだ喉の張りを感じたので
インターバル予定でしたが、
無理しない様に、、、
５kmjog+５kmPRに変更しました！！
風邪の影響で、呼吸は少し荒れてますが
風邪の影響で、呼吸は少し荒れてますが
脚の運びはやっぱりイイ感じです！！
来週のレースに向けて、
体調さえ整えれば、
ある程度走れそう！！
今週は気温が高めらしいですね。
寒暖差も気をつけないと
【2月11日（火）,12(水）ラントレ】
〇11日（火）
7kmリカバリーjog(av541)
〇12日（水）
5kmjog(av530)+5kmPR(av359)
◎月間走行距離 １１３ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！