どうも、Katsutoshiiiです！！
昨晩、亜鉛サプリをとり忘れて、
今朝はやっぱりダルイ感じで起床
僕は平日でも晩酌で結構お酒を飲むので
亜鉛サプリを飲むようにしてます
亜鉛サプリを飲んで寝ると、
朝のお酒の残り方が違うんですよねぇ
どう効くかはわからないですが・・・
今朝は８kmリカバリーjog+流し×２です。
少し脚に刺激を入れときました！
今月と来月は仕事が忙しくて
残業疲れがあると思いますが
疲労をうまく抜きながら、
故障しない様に気を付けます！！
疲労は身体的な面が大きいですが、
精神的な面も気を付けないとですね。
【3月17日（火） ラントレ】
〇8kmjog(av549)+流し×2
◎月間走行距離 １２７km
◎身長１７４cm 体重 未計測
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！