どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝は寝坊して６時半に起床
バタバタ準備して、７時前に出走
今日は１０００m×５（330）r200m
のポイント練をやろうと
まず、３kmアップjogをして、
軽く流してから始めました
アップの時から、体が重いと
思いましたが・・・
１本目から全然動かず、
設定ペースに届かず・・・
徐々に温まったきたのか、
身体が動き出しましたが
４本で止めときました・・・
増やして、キレを磨こう！！
【3月１８日（水） ラントレ】
〇3kmjog(av538)
+1000m×4（av331)
+2kmjog(av541)+流し×2
◎月間走行距離 １３６km
◎身長１７４cm 体重６２ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！