どうも、Katsutoshiiiです！！
週末は関東の方は雪が
降ったみたいですねぇ・・・
コロナの影響で、
外出自粛になってるので
家で過ごした方の方が
多いと思いますが
今はとにかく感染拡大を防いで
早くイベント等も再開して欲しいです
先程、志村けんも亡くなられた速報が
出てて、また色々混乱しそうですが
今は出来ることを正しく
過ごしていくだけですね！！
ランの方は、先週に
右中殿筋に痛みが出て
３日程ランオフしてから
日曜日から走り出しました
日曜日は、10kmjogで流しは回避。
軽く流しも入れときました
今シーズンもあと２日で終わりますが、
来シーズンはとにかく故障ゼロを
一番の目標にして
いつからレースが開催されるように
なるのかわからないですが
やるべきことを
繰り返していくだけですね！！
【3月26日（木）～30日（月）ラントレ】
〇26日（木） Rest※右中殿筋痛み
〇27日（金） Rest※右中殿筋痛み
〇28日（土） Rest※右中殿筋痛み
〇28日（土） Rest※右中殿筋痛み
〇29日（日） 10kmjog(av453)
〇30日（月） 11kmjog(av443)+流し×2
◎月間走行距離 １９０km
◎身長１７４cm 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！