どうも、Katsutoshiiiです!!
今朝は昨晩YUTUBEを見過ぎて
寝不足MAXで6時過ぎに起床・・・
外はめちゃくちゃ天気良かったんで
テンション上げつつ、6時半に出走
今日は11kmリハビリjogです!!
キロ4分台まで上げることも出来た!
まだダッシュまでは出来ないけど
徐々にペースは上げて行けそう!
明日もキロ530辺りで
リハビリjogします!!
【6月23日(火) ラントレ】
〇11kmjog(av535)※左ふくらはぎ痛
◎月間走行距離 109km
◎身長174cm 体重63kg
いつも読んで頂き
ありがとうございます!!