徐々に徐々に | 【☆走好酒☆そうこうしゅ☆】

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最終目標は自己ベスト(2時間37分55秒)の更新??   


☆2016年6月から12年振りにマラソンに目覚めた不摂生ランナーのラントレ日誌☆

どうも、Katsutoshiiiです!!
 
 
 
 
 
 
今朝は昨晩YUTUBEを見過ぎて
寝不足MAXで6時過ぎに起床・・・
 
 
 
 
 
 
外はめちゃくちゃ天気良かったんで
テンション上げつつ、6時半に出走
 
 
 
 
 
 
今日は11kmリハビリjogです!!
 
 
 
 
 
 
左ふくらはぎの状態も良く、後半は
キロ4分台まで上げることも出来た!
 
 
 
 
 
 
まだダッシュまでは出来ないけど
徐々にペースは上げて行けそう!
 
 
 
 
 
 
明日もキロ530辺りで
リハビリjogします!!
 
 
 
 
 
 
【6月23日(火) ラントレ】
 
〇11kmjog(av535)※左ふくらはぎ痛
 
◎月間走行距離 109km
◎身長174cm 体重63kg
 
 
いつも読んで頂き
ありがとうございます!!

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