どうも、Katsutoshiiiです！！
今朝はリハビリ１１kmjogです！！
約３週間が経ち
だいたい筋繊維はくっつき
張りとしこりが少し残るものの
キロ５前後なら、痛みなく
走れるようになりました！！
あと１週間もすれば、
流しも出来そうですので
来週から通常のラントレに
戻そうと思います！！
とりあえず、９月のMMPに向けて
走り込みと、トレイル・階段トレを
増やしていこうと思います！！
【6月24日（水） ラントレ】
〇11kmjog(av456)
◎月間走行距離 １２０ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！