どうも、Katsutoshiiiです！！
故障も明け、徐々に戻していきたい
ところの週末でしたが
土曜日は避難警報の大雨・・・
流石に走りに行くと家族に怒られるので
家で補強とストレッチを！！
日曜日は雨も上がり
いつも通り、朝６時半からjogしました！
２０kmをキロ４３０目標でjogしましたが
まさかのピタリ賞！！！！
タンタンとリズム良く走れました！
まだ長い距離に脚が対応出来て無いので
徐々に距離を伸ばしていきたいと思います！
今日（月）はランオフ
今週から通常のラントレに
戻せると思うと
楽しくなってきました！！！
故障が再発しない様に
ケアとメリハリのあるラントレを
心掛けます！！！！！！
【6月27日（土）～26日（月）ラントレ】
〇27日（土） Rest※大雨の為
〇28日（日） 20kmjog(av430)
〇29日（月） Rest
◎月間走行距離 １５１ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！