どうも、Katsutoshiiiです！！
もう９月も終わりますねぇ・・・
本来なら、来月からシーズンインって
感じになるんですが・・・
とりあえず、１１月１日の
フルイベントに向けて
週末は脚作りの
３０kmjogやりました！！
何も食べず、無補給でｊｏｇ出来ますが
土曜日は２５ｋｍ過ぎて、急激に
お腹が空いてきて
ハンガーノック気味になってしまいそうな
感覚になってきたので
緊急時に持っていた
メイタンを注入して
なんとか持ちました！！
少し気温が高いと
少し食べといた方がいいですねぇ
日曜日はゆっくり
４０分リカバリーｊｏｇです！！
少し脚が出来てきた？？
感じがするので
次の週末は、アップダウンの多い
コースでじっくりＬＳＤやろうと思います！
【9月26日（土）～28日（月）ラントレ】
〇26日（土） 30kmjog（ａｖ417）
〇27日（日） 40分リカバリーｊｏｇ（ａｖ620）
〇28日（月） Rest
◎月間走行距離 ２２５ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６０ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！