こんにちは！「私に戻る時間」で等身大の私を発揮する
アロマテラピーサロンニワトコ-庭常-
サロンオーナー青野由布子です。
秋らしい天気になってきましたね
衣替えもして寝る時に毛布に掛布団を出したけど
途中から暑くなって
靴下を脱いだり履いたり
布団はいでまたかけて...など
丁度良い温度探しの時期だなって思います。
冷えには
首とくびれと足首の3首をあたためることが大事ですが、
とくに足の冷えやむくみ、
冷えて寝付けなくて困っている方に
超簡単でオススメしたいのが！！
レッグウォーマー
「シルクや分厚いものを揃えた方がいいですか？」
とトクベツなものじゃないとダメなのかなと
思っている方が多いのか
よくお客様から聞かれますが
素足で履いてもチクチクしないような
素材で足首を締め付けすぎないものなら
私は安いものでもOKだと思います
だからあえて300円ショップで買ったことを書きました。
良いものを揃えてハイOK〜じゃなくて
ストレスがない形で続けることが大事だから
ちなみに私は真冬やお肌が乾燥して
かゆみが出る時はシルクのものに変えて
使い分けています
足首には熱を生み出す筋腹
(筋肉のプクっと膨らんだ部分)がないため
冷えやすい場所
冷えたままだと、
本来は寝ている時に足裏から汗として
排出される水分が十分に出なくて。
足のむくみの原因にもなるんです
そうならないように、
お風呂上がりのポカポカなのをキープして、
冷えたら
外から保温してあげることが大切です。
バケツやタライにお湯をはって
フットバスをやるのも、
体に良いとわかっていても
家だと結構面倒ですよね？
あとは温活用の靴下の重ねばきが苦手な方にも
レッグウォーマーは着脱も簡単でオススメです
(私は靴下の重ね履き続きませんでした笑)
私、美容と健康を生業としてるセラピストですが
面倒くさがりでお手軽なものが好き
料理でもつくおきや時短レシピとか大好き！
だから続けやすくて簡単なものを
今日は紹介しました♫
レッグウォーマー良いですよ
今日も読んで下さりありがとうございます♡
