8年前のブログが2年前のブログに貼ってあるのだけど。

 

 

不安への対処の仕方が今と全く変わらない！

逆に8年前からこれやってたって新鮮。

 

 

今流行ってる手法？と全く同じ！

そうノートに書き出して向き合うってやつ。

 

 

 

そして8年前から不安に向き合ってきた結果・・・

今、その頃と住む場所も収入も仕事も

全て変わっています。

その頃より確実にステップアップしている。

 

 

自分と向き合うことの大切さを実感しています。

どうやって向き合うの？

はリブログされたブログを読んでもらうとわかるけど

自分の感情をノートに書き出す。

そしてどうしてそう持ったの？

何のためにそう思ったの？

を答えが出なくなるまで

飽きるまで

やり続ける。

 

 

頭の中ではいつもやっていることを

あえてノートという媒体に書く。

スマホでもいいけれど

あえてノート。

手を動かすこと。

 

 

これをやることで頭の中のぐるぐるの連鎖がまず終わる。

頭の中はエンドレスだから。

 

 

そして書いているうちになんでそう思ったのか？

とか色々な感情が整理し始められる。

 

 

 

それが必然的に自分に向き合うことにつながっていくんだよね。

 

 

そしてポイントはいいノートを使うこと。

１００均とかじゃなく

ハードカバーのノート。

 

 

だってさ自分の感情を全部受け止めてくれるノート！

100円でいいの？？？

 

 

私はモレスキンがお気に入り。

 

 

 

 

なるべく罫線もなく無地か方眼で。

感情を書くのにきちっと書く・・・

は向いていない気がするの。

嬉しいことも嫌なことも文字の大きささえも自由に！

 

 

ま、ノートはとにかくお気に入りでいいんだけどね、

ノートに書く！

やってみて〜〜〜

 

 

8年後というより1年後の今日

きっと今とは違う人生があるはず。

 

 

 

 

 

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 中谷 朋子(nakadani tomoko)