いよいよ明日か明後日都内では緊急事態宣言が出そうですね。

これを出すことによって感染が広がるのを防げるのであれば

やはりやるべきだと思う。

もちろん仕事がなくなって困る個人事業主や生活がいっぱいいっぱいの

方たちはやっぱり不安になってしまうと思うけれど。

でも感染してしまったら仕事どころではない！

私は今、一人ではなくダーリンがいるので

ありがたいことに「不安」からは逃れている。

これが以前のように

個人事業主で一人で子育て・・・

だったらやはり不安だったであろう。

実際少なくてもその不安とプレッシャーがあったから脳出血という病気になったのだから。

「不安」にならないで！と言ったところで

頭の中から消えるわけではない。

ではどうするか。

そのためには瞑想がいいと言われているよね。

でも瞑想も雑念湧いてなかなかできない！

そんな場合

湯船に入って目をつぶってみて。（寝ると危険だから気をつけてね）

水に入ると人間は落ち着くと言われています。（羊水を思い出すから）

その心地よい時間を持つことで少しづつ気持ちが落ち着くと思うよ。

気持ちが落ち着いてきたら

今までのままの生活でいいのか見直してみよう。

今までは仕事に追われて取れなかった時間に

もう一度自分の生活を見直す。

仕事

生活

環境

全て今見直す時がきているのかもしれない。

私はいいか悪いか病気によって強制終了したことがたくさんあって

「今」は落ち着いた生活になっている。

だからね

決して今の状況は悪い方に向かっている！とは考えないでね。

「今」すると良いことは

今までの生活の見直しとこれからの展望！

妄想でかまわないから

根拠なくていいから

妄想してみようよ。

ただその前に見直しをちゃんとしてからね。

不安への上乗せはいい妄想を生まない

大丈夫

今は未来から来ているの。

どの未来を選ぶかは自分次第だから。

自分には選ぶ力があることを思い出して！

不安が先行すると忘れてしまいがちだから。

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昨日は家の中でお花見🌸

テレビにはハワイ画像とハワイアンミュージック！

じゅうぶん行った気分(^^)

楽しかったよ〜〜

『美body美mindスタイリスト』

 中谷 朋子(nakadani tomoko)