こんにちは♪
美容と潜在意識を使って女性性を開花させ思い通りの人生にする
アドバイザー中谷朋子です。
彼と一緒に暮らし始めて約半年。
とにかくラブラブで（笑）
まぁ半年だから当たり前と言えば当たり前なんだけど。
そこには私の彼に対しての絶対的な安心感があるからなのね。
（でも本当はその安心感を作っているのも自分だけどね）
ところが。。。
先月初めて感情が爆発したの！！
自分でもびっくりした！！！
それはじっくり内観してみると彼に対してではなく
コロナで自粛していることへのイラダチや今後に対する不安を
知らず知らずにため込んでいたんだとわかったの。
前は毎晩自分の感情を良い時も悪い時もノートに書いていたのね。
最近、それをしなくなっていたのも１つの原因かな。
そして情報を得ようと思ってyoutubeやテレビもコロナ関係を見ていたんだよね。
それが知らない間に自分の中に大きなストレスとして
潜んでいたのだ。
気がつかなかったけど。
一気に彼へのいらだちとして爆発させて
大人な彼のおかげで大事にはならずよしよししてもらって終えられたので
自分をあらためて内観できたから
大きな気づきになったけれど。
恐ろしいよね。
自分の中で知らない間に発生した不安で
全てを壊してしまう時もある。
対処するには
やっぱりノートに自分の感情を記入する。
⇩
その嫌な感情も含めて全て自分と認める
⇩
感情を味わいきったら（ここ大事）
全てうまくいっていると気持ちを切り替える
⇩
自分の感情が快になるポーズで締めくくる
これは毎日やってもいいし気になる時だけでも良い。
けれど
なんとなく生活が変わる今は
毎日やってみると
知らない間に自分に溜まっている不安を掻き出してデトックスできると思う。
あ、不安だけでなく喜びや願望も書くといいよ。
思いつく未来はもうその世界があるから。
これについて話すと長くなるので
このあたりついては次回・・・
あ、そうそう
ノートはハードカバーのちょっといいノートがオススメ。
書く前になんとなくキリッとするし
素敵なノートが味方と思うだけで気分が変わる。
私はモレスキンを使ってますよ～～～
オススメは無地か方眼！
理由は罫線を気にせずに自由に書いて欲しいから！
本屋さんにも売ってるよ！
ではまたね～～～
『美body美mindスタイリスト』
中谷 朋子(nakadani tomoko)
