当たり前のことをできたこと「に」数える

CITTA手帳で
笑顔になれる女性を増やす専門家

手帳ライフコーディネーター

道田一菜です。

 

 

 

本日は夏休み最終日。

予定のないノープランデイでした。

 

 

 

昨夜は帰宅が遅かったので、

朝寝坊。

午前中は家事時間。

作り置き、掃除、洗濯。

午後は読書と昼寝と買い物。

 

家族と何処かへ出かけたわけでもなく、

講座で学んできたわけでもなく、

人に会うこともなく１日過ごした今日、

「ああ、何もしてないなー」

と私は思ってしまうのです。

 

先日のブログで、

何もできてないと思う日でも必ずできたことはある、

毎日できたことを数える「３つのGOOD」について書きました。

 

 

でももしかすると、

「できたことを数えられない」人がいたり、

できたこととして数えられない時があるのではないかと思うのです。

 

 

今日の私なら、

 

家事をするのは当たり前でしょ？

てか、休日まで家事溜めてたわけやん？

ダメ主婦やなー

 

そんな頭の中の小人の声に耳を傾け、

ついつい自分に✖️をつけて、

選択や作り置きをできたことに数えられないのです。

 

 

作り置きをして、

洗濯して掃除して、

当たり前のことかもしれないけど、

そのことをできたこと「に」する、

この変換が重要です。

そうやって変換すると、

大きいものも洗ったし、お家クリーニングもできた、

連勤に備えて作り置きもできた、

家族が出かけている間に掃除もできた、

何もできてないと思っていても、

こうやってできたことに数えていくことができるのです。

 

 

 

 

今日は何もできなかったと思う時、

当たり前のことかもしれない、

些細なことかもしれないそのことを、

できたこと「に」数えてください。

 

そうすることでたくさんのGOODが生まれてきますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CITTA手帳講座
日時：9月7日（土）１０時〜１５時
場所：京都市上京区・神宮丸太町駅徒歩8分（お申し込みの方にお知らせします）
定員：6名様→残席３名様　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受講料：２３０００円（書籍・飲み物・軽食つき）                 

 

 

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