《募集開始》１０月１５日（火）京都市・ＣＩＴＴＡ手帳講座

家のことも仕事も育児もがんばりすぎてしまうあなたへわたし・くらし・しごとにがんばるあなたに寄り添う

 

 

CITTA手帳講座。



やりたい事たくさんあるけど
時間がない
お金がない
だからできない。


日々忙しい。
仕事に家事に育児に。
日々のタスクで精一杯なのに
スマホをひらけば
「丁寧な生活」なんていうフレーズがあふれ
追いつけない自分に苛立つ。

やりたいことがいっぱいあると思っていたはずなのに
いざ書こうとすると５つも書けないワクワクリスト。

私が我慢すればうまくいく。
私さえ頑張れば何とかなる。
そうやって自分を縛り自分の心にフタをすると
同時にワクワクした気持ちや楽しむ気持ちも
同時にふたをしてしまうのです。
人は心の一部分だけフタをすることはできません。


私はCITTA手帳を書きながら
ワクワクした気持ちを取り戻してきました。
やることは
「自分の気持ちに素直になる」
これだけ。

でも頑張ることが当たり前で生きてきた私たち。
素直になることは難しい時もある。
だから私は手帳講座をするのです。

私はこんなことをやりたかったんだ
を認める世界。
やりたいことをやっていいよ
と言える世界。
幸せはなるものではなくて
あると気づく世界。
私は手帳を使うことで知ることができました。


私が知ったこと感じたこと実践したことをお伝えすることで
あなたが変わるきっかけとなりたい



それが
私が手帳講座をする理由です。


【セミナー概要】

⚪︎ワクワクリストを書いてみよう

ワクワクリトが書けない！というよく聞く悩み。なぜ書けないのでしょうか？かけない理由を考えながら、楽しくワクワクリストを書くコツをお伝えします。

⚪︎時間の使い方を振り返る

ご自身の日常の過ごし方を手帳を使いながら振り返ります。時間がない！とついつい口にしてしますけど、それって本当？ワークを通じて検証します。

⚪︎人生の満足度を高める時間の使い方

私たちがコントロールできる時間を何に使えば、人生の満足度が高まるのか？ワクワクリストを使いながら考えます。

⚪︎ワクワクリストをウィークリーに落とし込む

実際に書いたワクワクリストを叶えるために、ウィークリーをどのように使うのか？

手帳タイムの実践です。



【こんな方にオススメです】



□CIITA手帳を買ったけど書けなくなった方。

□どんなふうにCITTA手帳を使っていいのかわからない方。

□ワクワクリストがウイークリーに移せない方。

□仕事と家庭の両立にがんばっている方

□家庭と仕事だけじゃ物足りないと思う方。

□仕事が忙しすぎて日々流されている気がする方。

□何か変えたい、変わりたいと思っている方。
自分を褒めるのが苦手な方
□つい〜べき、〜しないといけないと思いがちの方。



【受講後の変化】

□自分の思っていることと今の暮らしのギャップがわかります。

□ギャップを埋める行動のヒントが得られます。

□「時間に追われる」から「時間を手にする」思考を得られます。

□ワクワクリストを達成するための行動をおこせるようになります。

□私けっこうがんばってるね！と思えるようになります。

【受講生の声】

リバウンドしてしまう手帳書き、

改めてワクワクリストの書き方、

無理と思うことも書いてみる等具体的に教えていただき、

とてもよい刺激になりました。

（大阪府　K・F様）

 

自分の心に蓋をしている人はワクワクを書けないということや、

１０８個書くことで制約をとっぱらうということ、

ムリ・ダメと思うことも書いてみること、

そうすることで本当の自分のやりたいことが見えてくるということが、

とても奥深いと思いました。

（滋賀県　I・K様）

 

手帳講座を受講して感じたのですが、

学びから自分を振り返ること、

やりたいことを見つめることは結構大変でした。

願いを書き出して少し叶えていることを感じるだけでも

自分の人生がそう悪くない、

むしろ照れくさいのですがちょっぴり愛おしく思えました。

（滋賀県　N・M様）

 

京都府・滋賀県・大阪府・兵庫県・愛知県・三重県・奈良県・岐阜県・徳島県からご参加頂いています。


【道田一菜プロフィール】

CITTA手帳を使い始めたのは2016年１月。
ワクワクリストがかけない、使いこなせないと感じ、

2016年10月青木千草のCITTA手帳講座を受講。
「心に蓋をしている人はワクワクがかけない」
という言葉に衝撃を受ける。
CITTA手帳を書きながら自分と向き合うことで
「私が思う事を言葉にする事でだれかのきっかけになりたい」という気持ちと

講師になるという夢を思い出す。

その後の手帳ライフコーディネーター3期生オーディションに応募、合格。

2017年1月から手帳ライフコーディネーターを目指し行動開始。
2017年4月より手帳ライフコーディネーターとして活動開始。



CIITA手帳を書き始めてから私の人生は劇的に変わりました。

未来を予約することと、これまでの自分を統合することのできる手帳です。

ひとりじゃなかなかすすめないあなたに寄り添うことを大切にしています。

 

私の講座にお越しいただく方の感想で

一番多くいただく言葉は

「目から鱗」

CITTA手帳を書いて思うことを話す中で　

変わりたいと思う気持ちにブロックをかけている考え方の「クセ」。

講座でそこに気づくと

手帳を楽に楽しく書くことができるようになります。

そんな体験をみなさんと共有したいと思います。
 

CITTA手帳講座

日時：１０月１５日（火）１０時〜１５時３０分
場所：京都市下京区・京都駅徒歩8分のレンタルスペース　　　　　　　　　　　　　（お申し込みの方にお知らせします）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定員：6名様                                                                                           受講料：２３０００円（書籍・飲み物・昼食つき）                 

  

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