朝食は取った方がいいとか
取らない方がいいとか
一日二食がいいとか
三食がいいとか
食事に関するルールまとめて全部、
半分ホントで半分ウソ
生活リズムや活動量、
食事の内容や嗜好は人によって違うので
食事の偏りも人によって違うし、
なにを食べることがベストなのかも人によって違う
結局、
身体の声に従うのが一番
そういうことになる
さあや@絶賛停滞期中@hr28xxx
お腹空いたぁ🥺✨ わたし小5の時過食症関係なく150cm57kgまで増やしたんだけど、その時は「お腹空いた」って感覚が分からんくてとにかく食べてた🤣 摂食障害も、ただの肥満も【身体の声を無視している】という点では同じだな #摂食障害 #過食症 #ダイエット
2020年07月10日 14:48
身体の声に従った結果、
一食になればそれが本当だし
大多数の人が一食を勧めていても
二食の方が身体の調子が良ければそれが全て
そもそも「何が正解か」そう考えている時点で
身体の声を無視して頭で考えていることになるので
過食症克服中の方は要注意ね
もっと自分を信じて、身体の声を信じて委ねましょう...
最後にポチッとよろしくね
ではまた明日
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