ただ建築が好きな走るエンジニア、

週末は台風だから走れる内に。

突っ込んで走ったら最後は脚が動かず
見事に失速しました。

それでも何とか18分台には入ってきたので
来週ZFFKで走ればもう少し伸びるかな？

と思ったら、来週は出張で走れないんだった。
徐々に繋いでいきます。

(10/9)
MM 22C
Nike Zoom Streak6(DB)(151km)
[J]2.5km 6'09/km
[T]5.0km/18:55 3'47/km 173bpm 198spm 134cm
3'38-3'45-3'48-3'53-3'51
[J]6.2km
VO2max=57
Total: 78km/month