SH週間が終わりましたが、
今月末まで緊急事態宣言。
当院は患者さん同士が会わないよう、
一人当たりの予約時間の間隔を開けて、
平常時の半分の枠でやっています。
５月に入り、元々の病気が悪化したり、
在宅での慣れない姿勢でのPCワークで、
来院される方が増えました。
それでも、
コロナ以前の来院数には
遠く及ばないので、
つらい症状を我慢されている方が
たくさんいらっしゃると思います。
前回も少し書きましたが、
私は近所に治療をお願いできる先生がいないので、
自分自身でお灸をすえて、
なんとか体調を保っています。
鍼灸師といえども、自分の背中に
もぐさを捻って線香で火をつける。
というのは無理なので、
「せんねん灸」を使ってます。
最終的に、約1時間かけて、
100壮全身にすえるところまで行き着き、
セルフケアを極めてきた手応えがあります。
さすがに100壮やった時は、
灸あたりしたけど
でも、市販のお灸でも
使い方次第でかなり効果が出せるし、
私自身もセルフケアの大切さを実感したので、
これから何回かに分けて、
お灸を使ったセルフケアについて、
お伝えして行きます。
で、今日は準備編。
↑うちのお灸セット。
毎日使うからテレビの前に出しっぱなし。
お灸、ライター、灰皿。
ヘアバンドは首肩顔まわりにすえる時に
髪を焼かないように。
火傷した時に塗るように、
ラベンダーのエッセンシャルオイルも
この辺は必要に応じてご用意下さい。
この中で一番大切なのは当然、お灸です。
熱ければ効くと思われがちですが、
温度によって用途が違うんです。
大雑把にいうとー
低温の灸
→足りないものを補う。
主に筋肉やツボに用いる
高温のお灸
→余分なものを取り除く
主に関節に用いる
となるので、
手に入る限りぬるめのお灸を用意しましょう。
刺激は温度ではなく、
ツボの数や、壮数で調節します。
当院ではせんねん灸の中でも一番ぬるくて、
香り付きのお灸「はじめてのお灸moxa」
を取り扱っています。
いろいろなお灸を使うけど、
本当にこの、moxaは良くできてるなぁと感心する。
温度も香りも。
店販って、
在庫も管理しないといけないし、
うちは利益もほぼないけど、
moxaは子供から大人までお勧めできるので、
これだけは開業以来ずっと置いています。
他ではなかなか買えない商品なので。
サンプルやツボを解説した小冊子もあります。
今は感染防止のため仕舞っているので、
ご希望の方は来院時におっしゃって下さい。
また、せんねん灸の他の商品の
お取り寄せも可能なので、
こちらもどうぞご利用ください。
時々、業務用(2000個くらい入ってる)などご注文頂きます
せんねん灸さんが作っている動画↓
お灸のすえ方の予習にどうぞ。
お灸は(鍼も)、中国では
新型コロナの治療や予防に
用いられたことが報告されています。
体調管理も大事な感染予防対策です。
お灸が皆さまのお役に立ちますように。
次回は首肩こりについて(の予定)です
『モノシル』さんからご依頼頂き、
“置き鍼”についてコメントを書きました。
https://monocil.jp/articles/46121/
基本的には、
症状を抑えるのではなく、
体全体を整えるのが
大切だと思っていますが、
こういう事態だから、
置鍼でのセルフケアもありかもですね。
興味のある方は、
使い方もアドバイスできますので、
ご相談下さい。
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