豆乳おからクッキー、作るのが面倒で買ったんだけど、食べ出したら止まらなかったな。
そして、口の中の水分をもっていかれる（笑）
2/19（火） ライザップ生活881日目
計測
体重：60.65 -0.25
体脂肪率：22.9% -0.5
ちょっとウエストがきつくなってきてたスカート、少し緩くなった
少しずつしか変化しなくても、本人が納得出来ていれば、それでいいと思う。
運動
なし
食事 12/7～食事変更（制限なし）
朝食
・ホタテのハーブソルト焼き
・ロメインレタス、キュウリ、ブロッコリー、ミニトマト
・チアシード入りヨーグルト、バナナ、シナモン
ランチ
・牛肉の味噌漬け焼き
・ピーマン、パプリカ、桜えびの塩きんぴら
・ブロッコリー、ミニトマト、枝豆、紫芋
・シメジのソテー
・辛子明太子おにぎり
・豚汁
間食（1日分）
・チョコレート
・豆乳おからクッキー
・チョコライト プロテインバー
夕食
・おでん（大根、卵、白滝）
・棒々鶏サラダ
プライベートジムライザップの他に
ライザップゴルフ （RIZAP Golf）
ライザップイングリッシュ（RIZAP English）
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