地味に続けています
溶けそうな暑さな毎日で
おうちエクササイズもサボり気味なのですが
ゆるゆる〜っと糖質制限してます
前回の記事はこちら▶︎▶︎♡
こちらも続けて摂取していますよっ
毎食、食事と一緒に小さじ1づつ摂取しています
おやつと一緒に飲むカフェラテに入れて摂取してみたり…
毎日習慣で食べているカスピ海ヨーグルトに入れてみたり…
高純度製品なので熱に強いそうなので、ご飯を炊く時に入れたりも。
アルファ難消化性デキストリンは
270度まで成分が壊れず変色しないので、
揚げ物にだって使えちゃう…
お料理に混ぜるだけで簡単にGI値の低いメニューに変身するから、家族の分までこっそり健康を意識した食事にできちゃうところも素敵
ちなみに、ちょいちょい登場してる容器はコレ。
セリアさんで買った、
小さじ1づつが一振りで出る容器
毎回計量しなくていいから超楽ちん
ピッタリすぎて見つけた時は感動した
(笑)
(笑)
こういった続けてこそ効果が出るような、
習慣モノ？は面倒なことはCUTするのが
続ける秘訣だと思うので…
特にわたしのような面倒くさがりには…
笑
笑で。
3週間ほど試してみて、、
わたしはお茶や水に混ぜるよりも、
スープなどに混ぜたり調理段階で混ぜて
摂取するのが気に入っています
やっぱり、
温かいものの方がよく溶けるからでしょうか、
「入ってる、と言われても気付かない」レベルで
いつも通り美味しく摂取出来るんです
味も香りも変わらないの、、
冷たいお茶や水は、
ほんの若干ザラッとした舌触りと
なんとなくの甘みが気になります
飲み物だと、、コーヒーがあまり気にならないのでオススメです
(わたしの場合)
(わたしの場合)摂取し始めてから3週間が経ちますが
特に体重に変化はなく停滞中…(悲しい事実
)
)足踏み状態です、、、
でも！！
お通じには超ーーーー変化感じてます…！！
(ばっちぃ話でごめんなさい
)
)ずぅーーっと便秘気味で
酷い時には週に1度、、
基本的には3日に1度あるかな？位で
長年の悩みでした
ですが！！
なんと！！
毎日出るように…！！
無理矢理排出したような、
ピーピーじゃなくて健康的なヤツが！！
便秘なのは、
体質だから仕方ないと諦めていたのに…
スッキリすると、
本当〜に身体が楽になります…
「今まで何をそんなに大事に大事に
溜め込んでたんだ私は…?!」
と疑問にすら思うレベルです
(笑)
(笑)とうもろこしに含まれているでんぷんから作られた、世界的に安全が認められている食物繊維なので安心して摂取することができます
ペットちゃんの健康維持にも使えるんだとか
人間にはもちろん、わんちゃんやニャンコたちにも安全な食品だと思いますが、アレルギーや体質etcの心配もありますので、必ず極少量から試し、しっかりと様子を見てあげてくださいね…今回は体重の変化はありませんでしたが、
しっかりと出すことはダイエットにも健康にも絶対にいいはず継続は力なりなので、
継続は力なりなので、もうしばらく使い続けてみたいと思います
株式会社プレインさまの
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