昨日は、閾値走を行いました。
シューズは、ペガサスターボ2の27.5cm
目標設定タイムは、4:30でしたが、最初の5kmからクリアできずペース等は以下の通り。
ペース等
意識
昨日は、
腰をそりすぎないこと(上につられている感じ)
足をあげること(力まずにあげる)
腕を振ること
と、最近意識していることに加えて、
重心の真下に下した足を挙げる際に、少しだけ蹴りだしを入れてみた。
しかし、速度はあまり変わらず・・・
昨日は、閾値走を行いました。
シューズは、ペガサスターボ2の27.5cm
目標設定タイムは、4:30でしたが、最初の5kmからクリアできずペース等は以下の通り。
昨日は、
腰をそりすぎないこと(上につられている感じ)
足をあげること(力まずにあげる)
腕を振ること
と、最近意識していることに加えて、
重心の真下に下した足を挙げる際に、少しだけ蹴りだしを入れてみた。
しかし、速度はあまり変わらず・・・