こんにちは。
カウンセラーの柴田しずかです。
いかがお過ごしですか？？
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癒しと発散は違うかな
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もし、
あなたが、
いま「癒されたい」と思っているとしたら・・・。
どんな風に癒されたいですか？
実は、この質問。
即答できる人と、
考え込んでしまう人に分かれるんです。
即答タイプは、
「アロマを炊いて気持ちよく寝たい」
「ヒーリング的なサロンで、喧騒から離れたい」
「素敵な音楽を聴いて、こころを穏やかにしたい：」
etc.etc.....
色々ありますよね。
いつからでしょうね、「癒し系」なんて言葉が出てきたのは。
さて、
わたしのところにも、
「癒されたい」というご連絡が来ることがあります。
心も身体も疲れていて、
ホッと安らげるラウンジで、
自分の大変だった話をして、
聴き手のわたしは、それを受け止めて。
そんな時間を過ごしたあとに、
「気持ちが楽になりました」とか、
「元気が出ました」
という嬉しい言葉をいただくこともあります。
癒されたかな？と思いつつ・・・・。
うーん、癒しかなぁ？とも迷っていたりします。
それで、
タイトルになっている「発散は違うかな」ですが・・・・・。
最初は、
相談があるんですけどとか、
悩みがあるんですけどとか、
それこそ、癒しがなくてつまらないなんて切り出されます。
そこでお話を聴いていくと、
「癒し、というか発散したいんですね？」
そう思える人と、けっこう高い確率で出会ってきました。
いいんですよ、発散してスッキリするのは、
自分のこころの健康につながるわけですから。
ほんの少し前は、
「ストレス発散」という言葉をよく聞きましたが。
この頃は、
「発散したい」と切り出す人は少数のように感じます。
（わたしだけ、かな？）
癒しをもとめて、カウンセリングお願いしますということを言われ。
だけど、結局は、
ぶちまけて、気持ちをスッキリさせる発散をしたいのが本音。
掘り下げれば、
発散は一時しのぎだし、根本解決というか、
自分が、どうしてそんなにストレスやフラストレーションを抱えているか・・・。
追っていくことも出来るでしょうけれど。
まずは、発散。
それを受け止めています。
今回、
これを記事にしたのは、
はじめから、
「発散したいんです、愚痴聴いてもらえますか」と言っていただけると、
スムースなんですよ。
何より、ご本人がすぐに言いたいことを言えるわけなので。
カウンセリングお願いしますとか、
癒されたいですと来ると。
何にお疲れですか？
今のお悩みは？
こちらの切り出しが、
回りくどくなってしまうから。
ということで、
もー、疲れた！
癒されたい！！
と思ったとき、
15秒くらいで良いです。
考えてみてください。
日頃のめまぐるしい生活から離れて、
しばし、リラックスしたいのか。
それとも、
欲求不満なのー！
誰か聴いてー！！！！
なのか。
それによって、
気持ちや、身体も軽くする近道が見つかりますよ。
今回も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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