No.630 こころのメモ３７９（ACアダルトチルドレン札幌）
本当の自分
本当の自分って何だろう？
自分を見つめるのは怖いだろうか。長く胸におさめた怒り（恨み）を隠し続け、慈しまれることを避けて、常に強いフリをし続けているのが本当の自分だろうか。
本当は自由奔放に直感を信じて、自分と相手を信じて共に受け入れながら、喜びも悲しみも等しく感じて、今この瞬間を生きられることにただ感謝したいのが本当の自分ではないだろうか。
怖いかな。でも大丈夫。
君は今まで自分を偽ることが必要で、だけどなぜかそうしてしまう理由はわからなくて、ただ流されるままに生きてきたんだろう。
精一杯生きてきたつもりではあるけれど、まだ本気では生きていないんじゃないのかな。
どうしてもつらく苦しい人生でないと生きた心地がしないのはなぜなんだろうね。
本当は、与え、自分と相手と通じ合いたいんだよね。
本当は、自他を受け入れながらも「自分」という全体は見失うことなく、怒りや悲しみに呑み込まれず、悲しいことには悲しみを感じたり、自分と相手を無条件に信頼したりするという自分でいられたらいい、それが何よりの望みだと切望しているんじゃないのかな。
のびのびと、先のことを心配することなく、傷つくことを怖れず、勇気をもって前に前に進んで生きたいんじゃないのかい？
★New！自分らしい表現法
相手を受け入れながら自己主張しよう。
☆New！タイプ別カウンセリング☆
次のタイトルで、あなたが気になる項目をクリックしてみてください。
自分の性格を理解するひとつの参考になることを願っています。
☆当サロンの定番
†⌒ﾟ︎+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ⌒︎† ☆
がんばって ◡̈⃝︎⋆︎*
村上なおと
☆お陰様で9年目
☆勇気づけるブログ
☆ 生きづらさの解消法ブログ
†⌒ﾟ︎+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ⌒︎† ☆
☆無料カウンセリングのご案内☆
スケジュールをご確認いただけます。
4月のスケジュール更新しました。
↓↓↓
（無料カウンセリングの日程）
4月5日（日）13:00～14:00
4月18日（土）13:00～14:00
4月29日（祝・水）11:00～12:00
｡･:*カウンセリングサロンAnela ホームページ* .:･｡
札幌で 心理 カウンセリング を受けられる
カウンセリングサロンAnela アネラ
.:*ﾟ..:｡:. ┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎ .:*ﾟ:.｡:.
…長年ため込んだ、怒り 切なさ さみしさ 悲しさ
悔しさ 惨めさ 恥ずかしさ つらさ
自己否定感 罪悪感 不信感 自信喪失 恐怖感 焦り
孤独感 空虚感 無価値感 絶望感 猜疑心
かまって欲しい気持ち 愛して欲しい気持ち
憎しみ 恨み といった感情たちを話すことで癒していきましょう。
話したりワークをしたりすることで新たな気づきがあり「もう一度、本来の自分を取り戻したい！」という前向きな気持ちに少しずつ変わっていけます。
すると素直に嬉しい、幸せだ、がんばろう！とこころから思えたり、気持ちが温かくなり泣けて、生まれてきてよかったと思えます。
諦めないで一緒に考えていきましょう。
.:*ﾟ..:｡:. ┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎ .:*ﾟ:.｡:.
〔 対応内容 〕
・自分らしい表現法（アサーション）
・タイプ別カウンセリング
・アダルトチルドレン 専用カウンセリング
・認知行動療法
・うつ 気分障害
・発達障害
ADHD アスペルガー症候群
・パーソナリティ障害
シゾイド 依存 妄想 境界性 自己愛性
回避 強迫 演技
・パニック ストレス 不眠
・双極性障害 躁うつ
コミュニケーション 対人関係 恋愛 家族 性
ギャンブル アルコール 買い物 セックス
仕事 悩み お金 世話好き 過干渉 共依存
放置 ネグレクト 虐待 自殺 夢 楽しみ 趣味 希望
★︎〓★︎〓★︎〓★︎〓★︎〓★︎〓★︎〓★︎〓★︎〓★︎
☆ 当サロン認定心理カウンセラーのHPです。無料カウンセリング絶賛募集中です♪
心理カウンセラー向井暁子のHP
にほんブログ村
