デパートに行ったときに丁度芍薬祭りをやっていて、
お安くゲットしました。
他の色も買えばよかったかなと思うくらいです。
芍薬沢山抱えて買っている人もいましたよ♡
家に飾っていたお花と一緒に記念撮影です。
花は季節感が感じられて良いですね～
ところで私は毎日有酸素運動続けていました。
なるべく歩くのですが、最近暑かったこともあり
家でエアロビックダンスのDVDを1時間毎日続けていました。
私が使っているのはこちらのDVDです。（この広告はDVD無しの電子書籍です）
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すると、スカートやジーンズをはいたときにスルッとはける感触があり、
今までとはお腹が痩せた感じがします。
体重ははかってないけど多分痩せたと思います。
歩き方教室にも通って、正しい筋肉の使い方で歩く練習も時々しているのでその効果も現れてきたかも。
下半身が引き締まって筋肉が付いてくると健康にも良いので嬉しいです。
できるだけ毎日有酸素運動と筋肉使って歩く練習を続けていきますよ
↓ポチッとありがとうございます
なのに
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