こんにちは。
マクロビコーチの鈴木麻里です＾＾
７月も新メニューの単発レッスンを
開催させていただきます♪
本来でしたら、
対面で行いたいところなのですが・・・
緊急事態宣言が解除されたとはいえ、
３密を避けた生活が
まだまだ続くと予想されますので、
オンラインでの開催となります。
お家での時間を
少しでも楽しんでいただけるよう、
ということで、
下記のお菓子を作ろうと思います！
では、これから、
レッスンの詳細や
ご受講方法についてお伝えします。
▶今すぐオンラインレッスンに申し込む
＜メニュー＞
★---
カロリー約６０％オフ！
罪悪感ゼロ♡
豆腐と水切り豆乳ヨーグルトの
クリーミーバナナチーズケーキ
---★
１５cm丸型を使い、
（１００均でも売られています）
おひとり１ホール作ります。
何度も試作を重ね、
ようやく納得のいく仕上がりになった、
私もお気に入りのケーキ。
白砂糖、卵、乳製品といった
動物性食材と小麦粉不使用の
グルテンフリー＆マクロビスイーツ。
スーパーなど、
身近で手に入る食材で、
簡単に作れます。
カロリー、糖質、脂質を
グッとダウンさせました。
従来のチーズケーキと比べ、
カロリーは、なんと約６０％オフ！
罪悪感ゼロで、太る心配なく、
安心して食べられますよ＾＾
豆腐を混ぜ込んでいるのですが、
豆っぽさが全然なくて、
言われなければ、
いや言われても（笑）わからない程。
豆腐チーズケーキと聞くと、
「あっさりし過ぎていて、
物足りなさそう・・・」
「豆腐の味がしそう・・・」
というイメージがあるかと思いますが、
そんな心配はご無用です♪
豆乳ヨーグルトを水切りすることで、
余分な水分が抜けて、旨味が凝縮し、
チーズのような味わいに。
また、バナナの自然な甘みのお陰で、
砂糖の量も最小限に抑えられますし、
芳醇な香りも楽しめます。
レモンの風味がきいていて、
とっても爽やかなのに、
コクはしっかり。
なめらかな舌触りで、
いくらでも食べられちゃうおいしさ！
底の生地には、
素焼きアーモンドや米粉などを使用。
ザクザク食感や香ばしさがたまりません♡
・代謝が上がり、痩せ体質になる
・便秘、冷え性、貧血改善
・ホルモンバランスが整う
・むくみ解消
・美肌、美髪になる
・免疫力がアップする
・腸内環境が整う
上記のような
健康、美容効果が期待できますよ＾＾
体に優しくて、ヘルシーなのに、
満足感たっぷりのチーズケーキ。
基本は、混ぜて、
オーブンで焼くだけなので、
すごく簡単です。
自分のおやつとしてはもちろん、
プレゼントしても、
絶対に喜ばれること、間違いなし♪
ぜひ一緒に作りませんか？
７月２０日（月） 増席いたしました！
７月２３日（祝）
７月２４日（祝）
７月２６日（日）
７月２９日（水）
１０：００～１１：００
２０日（月）のみ、１２：３０～１３：３０
※どうしても日程が合わないようでしたら、
個別対応いたしますので、ご相談ください。
※日程を追加することもございますので、
随時、ご確認いただけますと幸いです。
＜定員＞
３名様
＜場所＞
ご自宅
＜ご受講方法＞
ＺＯＯＭを使用したオンラインレッスン
（実習形式）
詳細は、
こちらにまとめていますので、ご覧ください。
＜受講料＞
＜オンラインレッスンスタート記念特別価格＞
（レシピ、税込）
＜お支払い方法＞
・銀行振込
・ＰａｙＰａｙ決済
（送金機能を使用いたします。）
どちらかお好きな方をお選びください。
・太りたくはないけど、
甘い物が大好きだから食べたい！
・お菓子をドカ食いしてしまう
・自宅で簡単に手作りできる
スイーツを学びたい
・アレルギーを持っていて、
普通のチーズケーキが食べられない
・外出する機会が減り、
運動量が減ったので、
コロナ太りが気になる
・コロナウイルスに感染しないよう、
食べ物の力で免疫力を高めたい
・冷え性、便秘、貧血、むくみなど、
体の不調を改善したい
・ホルモンバランスを整えたい
・美肌、美髪になりたい
・痩せ体質になりたい
などなど。
***
ＺＯＯＭが初めてという方は、
不安に思われるかもしれませんが、
とっても簡単なので、ご安心ください。
1度使ってみると、
距離感もなくて 楽しいですよ＾＾
画面越しではございますが、
お会いできますことを
楽しみにしていますね♡
ご参加お待ちしています♪
▶今すぐオンラインレッスンに申し込む
レッスンにご興味がある方は、
罪悪感なく、安心して、
お腹いっぱい食べても、
太らず、スッキリ、キレイになれる♡
そんなノウハウが学べる、
拒食や過食による
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おすすめいたします＾＾
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有料級で、即実践できる内容ですよ＾＾
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これまで、柏市、我孫子市、松戸市、流山市、
船橋市、鎌ヶ谷市、市川市、野田市、千葉市、
習志野市、印西市、市原市、八千代市、
香取市、つくば市、つくばみらい市、取手市、
牛久市、土浦市、越谷市、八潮市、荒川区、
江東区、北区にお住いの方に
お越しいただいています＾＾
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある
・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい
・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい
・やせ過ぎてしまい、
不調が出ているので、
「健康的に」体重を増やしたい
・自分でコントロールできずに、
過食してしまう
・食習慣を見直したい
・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい
・しっかり食べても、
心地よい状態でいられる、
自分にとってのベスト体重を
キープできるようになりたい
・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい
・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい
・本心は、ダイエットなんてしたくない
・食べることを心から楽しみ、
心身ともに健やかに
過ごせるようになりたい
このような方の
サポートをさせていただいています＾＾
