こんにちは！ しばた鍼灸院の柴田です。
４月４日から清明に入りました。
最高気温は少しずつ上がってきていますが、最低気温はまだ一桁のことが多く、朝晩は寒いですね。
平均気温が低いので桜の開花も遅くなっています。
今年の前半（ 大寒～大暑 ）の気象は、辰年の太陽寒水司天の影響で、やはり寒いみたいですね。
寒暖の差で体調不良
太陽が出ると暖かいのですが、曇っていると寒い。
その温度差で体力を奪われ、風邪をひいたり体がだるくなったりして、体調不良になりやすくなっています。
手足が冷たいな・寒いなと思ったら、もう冷えは体に入っています。
汗をかくほど厚着はしなくても良いですが、手足が冷たくなるほど体を冷やすのは避けたいですね。
天気予報で気温を確認して、体温調節をしやすい服装を心掛けましょう。
（ マフラーやホッカイロはピンポイントで温めることができ、すぐに外すこともできるので、持っていると便利です ）
また、早寝＆旬の食材を食べて体力を回復させると、寒暖の差に負けにくくなります。
寒暖の差に負けない体力を保ち、健康に過ごしましょう。
４月４日の清明からは戊辰の月。
太陽寒水司天、火運太過、太陰湿土在泉。
火運太過で暑くなりたいが、太陽寒水に抑えられる。
寒気により熱が中にこもり、胸や腹がつまったり、腫物、下痢になりやすくなる。
寒気や湿気が体にこもらないように、服装や環境に気を付け、食事や風呂でじんわり汗を出し、病を予防しましょう。
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