昨日は炭水化物と脂質の取り過ぎの日。延々とダラダラと食べ続けて体も心も疲れてぐったり。下剤を早朝に規定量飲んでから眠りについて目覚めたらまた体調が良くなかったけどそのおかげか食欲をなんとか沈めることが出来ていて過食しないで済んでる。

食べ過ぎてしまうか全然食べないかの選択しか出来ないのがしんどすぎてメンタル壊れてしまいそうになった。でもまだ今日は食欲が落ち着いてるから大丈夫。だから何も食べないでいられそう。大丈夫。

本当は適度に食べて適度に運動するというきちんとした王道な方法で確実に痩せたいけど今はどうしても無理。今は何においてもほどほどに調整することが不可能な状態。自分ではスイッチが入るとコントロール出来ない。無理だということを自覚して行動しなきゃいけない。

暴走していない今のあいだに胃を休めること。準備期間なしのプチ断食状態。昨日から体重計にも乗ってないけどまだ乗らない。数日断食できれば測定。それで今回の暴飲暴食分が取り戻せるはずだから。ダイエット記事を読み漁ろ。

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痩せたらわたしに言えるんだ。
大好きだよ。愛してるよ。