㊗️同世代のジム友が増えました😁
先週勇気を出してコーヒーにさそい、
初めてジムあとに
コーヒー☕️ランチしました。
エクササイズの会話が弾むのは
やる気に繋がるし、楽しい。
2時間のエクササイズ後のヘルシーランチ。
ああ、またリフォーマー熱が再発。
今通ってるジムには
リフォーマーマシンはないのですが、
似た動きをできるので代用してはいますが、
やっぱりキャデラックやチェアも使いたい。
硬さを感じていた背筋と腸腰筋。
スクワットの割に
ちゃんとストレッチケアしてなかった
コロナ期間中にピラティス兼ストレッチ
やりだしてから改善しました。
バランス良い継続大事と再確認。
そんなこんなエクササイズ話だけで
でというまに2時間の会話成立。
好きな事があう方に出会えて
モチベーションと刺激をいただいた日でした。
私もまだまだがんばらねば。