最近思った事、まず食べる事が大事という事。

 

アレやらなきゃな。でもどうしよう。

そう考えてダラダラしてしまう事があります。

特にトレーニング系はそうです。

まず食べて動く用のエネルギーを摂取する事が大事ですね。

ダラダラ寝過ごして朝食を抜いて、

昼食から1日が始まってしまうような人は特にそうではないでしょうか？

寝ていれば大してエネルギーは使いません。

すると身体はこう思います。

特にトレーニング系はそうです。

まず食べて動く用のエネルギーを摂取する事が大事ですね。

ダラダラ寝過ごして朝食を抜いて、

昼食から1日が始まってしまうような人は特にそうではないでしょうか？

寝ていれば大してエネルギーは使いません。

すると身体はこう思います。

「どうせ動かないから、エネルギーは少量で良いや、

　エネルギーを少量しか摂らないから動かない方が良いな。」

そうなれば動く気が起きません。

行動をためらってしまう時は食べてしまえば良いんですね。

だって、今以上の事をしようとしているのです。

今まで通りのエネルギーで足りる訳がないのです。