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\オンラインレッスンのご案内/ 7月14日（火） 11:30〜 ＜お家で簡単 食べてきれいに健康になれる料理＞ ＊グルテンフリー、プラントベース 詳細はプロフィールリンクからご覧いただけます @this_is_mariko_ どなたでもご参加いただける オンラインレッスンを開催いたします🍽 ランチタイムにさっと作れる グルテンフリー、プラントベースのメニューです。 常備もできるので、作り置きに最適なメニュー。 作り置きで、翌日はさらに味が馴染んで美味しくなります。 \開催メニュー/ ・スパイスと柑橘ドレッシングのコールスロー　（材料の一部　スパイス付） ・ウォールナッツミート　（材料の一部　スパイス付） ・ずんだとマカダミアナッツのマフィン（材料の一部　材料付き） 今回はデザートを含めて３品を作りますが、材料が手に入りずらいという方のためにすぐに作れるように材料のスパイスを事前に お送りいいたします。 キットをお送りする理由として 一品作るために、次回作るか分からないスパイスをそろえるのはちょっと・・・ など、 購入したけど使ったのは一度きり・・・ など、 そう言ったことを よく耳にします。 そのような方のために、 今回のオンラインレッスンでは 必要な分だけのスパイスをご提供し、レッスンの後に、また作りたい！ など、気に入ったスパイスを後日に揃えていただければ、と思っております✨ 生鮮食材については ご自身てご準備いただく食材もございますが スパイスや、すぐに手に入りずらい材料は お送りするキットで揃ってすぐに作れると思います。 ＊重要＊　お送りする材料は、スパイスと、デザートの材料の粉類です。 開催日　7月14日 11時30分～ 詳細、お申込みはプロフィールからお願いいたします🍽 @this_is_mariko_ 皆さまのご参加を楽しみにしております！ #オンライン授業 #オンラインレッスン #オンライン料理教室 #オンライン料理講座 #オンライン飲み会 #ずんだ　#プラントベースミート　#ヴィーガン　#プラントベースフード #ヴィーガン料理教室 #グルテンフリー料理教室 #グルテンフリーレシピ　#ヴィーガンレシピ #クミン #スパイス好き #ヴィーガンスイーツ #プラントベーススイーツ　#グルテンフリースイーツ #オンラインサロン　#料理教室　#中村まりこ　#食べてきれいになる #instafood #recolte #カプセルカッターボンヌ　#レコルトカプセルカッター

中村まりこ Mariko 🇺🇦🇯🇵 フードプランナー(@this_is_mariko_)がシェアした投稿 - 2020年Jun月28日pm8時11分PDT