昭和→平成→令和と…

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時代の流れを感じつつ、波にのりながらこの時代を迎えました。
平成は、自然災害がとても多かったように感じます。


平成は30年以上の月日が流れたのに、今思うと一瞬ですぎた感覚です。


令和の時代は、さらに加速して1年が早く過ぎるんだろうなあ。
今から、ワクワクがとまりません。ww


今、この瞬間生きていられることに、この時代を迎えられたことに感謝ですね⭐︎


令和は、さらに健康に気をつけながら、身体にいいものを取り入れていく意識をしていこうと思います。


現在は、ダイエット中で、お友達から、すごくいい情報を教えてもらい、すぐに興味がでたので、実践にとりかかりました。


なんか、金スマでやってたらしいけど、

【痩せるみそ汁】


この【みそだま】が最高らしい!!!


これを食前に1日1回飲むだけで痩せるみたいなんです。


肥満の原因になる食後の血糖値上昇を防ぐ効果があるそうです。

お医者様が考案して本もでてるみたいだね。




⭐︎痩せるみそ汁⭐︎

現在、mieはタンパク質のプロテインを飲んで、血糖値を上げないようにしてるけど、これがうまく痩せれば、プロテインも飲まなくてよくなるし、最高だね。



この【みそだま】のつくりかた(10杯分)

⭐︎材料⭐︎

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☆赤みそ 80g
☆白みそ80g
☆りんご酢  大さじ1
☆おろし玉ねぎ 150g(約1個)

※おみそ汁1杯分はみそだま約30gです。

⭐︎つくりかた⭐︎

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1、玉ねぎをすりおろす(手でやったのでちょっと大変でしたww)
2、赤みそ、白みそ、りんご酢、すりおろし玉ねぎをそれぞれ計量してボウルにいれる。
3、泡立て器で混ぜる
4、だいたい混ざったら30gづつサランラップにわける
5、冷凍庫で保存


簡単だよね。

わたしは、夜ご飯の前にパクチーとかお野菜を入れて飲んでるの。
パクチーも浄化作用とかデトックス作用があるからいいみたいだね。

現在みそだまをのみはじめて、2日目。

なんか飲むと、結構お腹いっぱいになり、そんなに食べなくても大丈夫!

不思議だよね。

色々具材とかも考えていけば、毎日飲んでもあきないしね。

夏前までに痩せたいなあとか、体重少し落としたいなあとか思う人はちょっと試しにやってみてね。

美味しい食べ方の具材とかいいのあれば教えてね⭐︎⭐︎⭐︎




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