自分を触ってますか? | くつろぎ空間美美 笑顔の魔法~いつも心にきらめきを~

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山口県下松市
くつろぎ空間 美美

ふわっとゆるむ癒やし時間❁

自分の心に正直に
今という瞬間を心地よく
日々をこつこつと丁寧に生きる事をお手伝いします

 

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ありがとうございますぺこりぺこり

スマイル☺ナビゲーターのみゆちんです乙女のトキメキ
心と身体を繋ぎ

本当の自分を

愛しく感じるお手伝いをします


自分を感じる
ということをしていますか?
てか、触ってますか?

みゆちんは
体を洗うとき今まで
チャカチャカっと
洗えればいいやって感じで洗ってました

でもちゃんと
泡を作って、全身手で洗ってたよ😁

⚠️ちなみにナイロンとかで洗うと
石油製品で出来てるし、傷ができたり乾燥の原因にもなるから気を付けてね~

みゆちんは
竹布のボディタオル欲しいなぁって思ってる💞

話し戻るけど、

今までは汚れが落ちてキレイになればいいやって、そんな感じでガシガシ洗ってたてへぺろ

でも、最近は沢山の泡を作って
自分を感じながら洗ってるよ
優しく優しく丁寧に手で洗うと、身体のどこが冷たいかとか固いかとか自分の体がわかってくるの✨

この時に強くマッサージしながら洗うんじゃなくて
手の平手全体を身体にピタッと触れるけど圧をかけないように。優しく優しく照れ

そしたらお肌も瑞々しく潤いが出てきたよ照れ

触っていて冷たいところとか固いところとか見つかったら
そこは、筋肉が固くなってリンパの流れが悪くなってるところで、きっといつも身体が頑張ってくれてるところ。

この前、みゆちん
顔の右半分が冷たかったよ🤣💦

冷たかったり固かったり、それがダメなんじゃなくてせっかくサインを出してくれてるから
そこに気づけたら
その部分をちゃんとケアしてあげればいいよ😊

いつも頑張ってくれてありがとう❤️って


お風呂からあがって
化粧水をつけるときも

仕上げにフワッと優しく包み込むように触れて深呼吸


手の温もりや柔らかさ
頬っぺの弾力を感じながら

自分の
気持ちいい💞って感覚を探して

それだけで筋肉が緩んでくれるから
化粧水もどんどん吸い込むよ💞



もちろんお風呂の時以外も
ふんわり自分に触れるて深呼吸

お顔だと半分やったらリフトUPするのがわかると思うし、最初固かったところが柔らかくなってると思う

色んなケアの仕方って沢山あるんだけど、
一番簡単な方法

触れて、深呼吸

ぜひ、やってみてね💞



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