潜在意識の扉を開ける
イメトレ愛鍵セラピスト
にゃこねぇです。
人は、何か問題が起きると
こうなってこうなるから、きっと大丈夫！
こうなってこうなるから、もっとひどくなって・・・
両方、どっちもあくまでも想像なのだけど
なぜか悪い想像を瞬時に浮かべてしまう。
ほとんどの人がそう。
これ、人間の思考に
最初から組み込まれているのでは？
と思うほど
悪いほうの想像はいくらでもできる。
この習性って本当に何なの？って思う。
同じ想像なのに
うまくいく方の想像は、まず浮かべない。
悪くいく方は、苦労なく想像できる。
このままいったら
さらにこうなるのではないか！
という悪い想像は 勝手にどんどん湧き上がる。
まるで自動送信のようにわきあがる。
この時の意識は
未来と過去をいったりきたりしている。
過去、こうだったから、未来もこうなって・・・
問題発生
その問題から、さらに悪い想像
そのあげく最低なところまでイメージできる。
問題が起きたら、
ほっといたらこうなっていく。
だったらその時、どうするか！
まず
① 一旦、大きく深呼吸。
そして
② 一つずつ自分がこうなったら怖いと思っている事を
丁寧に洗い出していってみて。
書いてもいいし、口にしてもいい。
こうなることが怖い！と、一個ずつ。
そして、書いたりつぶやいてみて
そのあとに
③ そうなったら、怖いよね！嫌だよね！と
一度
怖がっている自分を受け入れて寄り添ってみる。
さらに
④ そうなったら、怖いけど
本当に絶対、絶対そうなるの？
と質問してみて！
特に
「本当に絶対を」強めにね。
そうすると
自分の心の中に絶対かと言われると
そういうわけじゃない。
とか
絶対とは言えないけど。
とか
絶対なるわけじゃない。
って言う気持ちがわきあがるはず。
そこをすかさずキャッチ！！
絶対じゃないなら
次にやるのは
⑤ じゃ、ならないかもね。
なると決まってはいない。
とちょっと方向を変えてみる。
そのうえで、この言葉を最後に言ってみる。
⑥ 今、この瞬間、何か問題ですか？
今、この瞬間は何か困っているの？
今ここの瞬間に意識を戻してつぶやくと
そう、今、この瞬間は何も問題はない！にいきつくのよ。
今ここには、問題ないのよ。
よく、カウンセリングしていて
お金がないんです！という人がいるけど
質問してみるの。
今ってそのこと問題？
その瞬間は、全く問題じゃないのよ。
カウンセリングできるお金はあった。
ここまでくる交通費はあった。
今日、ご飯食べてきたから、食べるものはあった。
お金ある！ある！ある！
のに
ない！ない！ない！と
このままいったら、さらになくなるという
未来に意識が飛んでいるだけ。
いつも瞬間に生きていれば
何も問題ないことに気づくのよ。
私、いつも使っている魔法の言葉
今、この瞬間に何の問題があるの？
この瞬間に問題がある時というのは
この空間に空気がなくなり
この瞬間、吸えないとしたら
今この瞬間、問題ある！と言える。（笑）
そういうレベルが、今、問題だということ。
最初からすぐできなくても
この順番で
未来や過去に行っている自分を
今に戻してあげてね。
言ってあげて
今、この瞬間に何の問題があるの？
と。
すると、なぜか落ち着くから。
今の瞬間だいじょうぶなことに気づくから。
その安心する気持ちが
ほっとするエネルギーを出し
事態はどんどんだいじょうぶのエネルギーで進むからね。
伝えたいのはだいじょうぶ！
わかったかな？
にゃこ
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№582
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