みこうです^_^

最近、食生活

改めなければと考えてます

あちこち不摂生も原因で

元気ですが、疲れやすい

外食多いし

デザートも食べたい時に食べ

最近ちと、抑え気味でしたが

今日のランチ、どか食いしてしまいました😅

色んな健康法があるけれど

まずは口にするものに気をくばりたい

今食べてるもので10年後の自分が

きまると言われてるし

体にいいもの

いいこと模索中💨

その一歩が手作り味噌だったかな

もう味が

全然ちがう、コクがあって

毎日食べてます

発酵食品は色んな考え方あるけど

整腸作用もあるし

カルシウムもとれるしね🐟

昔から塩、砂糖、醤油は

良い質の自然のものばかりだったけど

味噌は普通に何にもかんがえず

買ってました 笑

化学調味料ではなくて

なるべく

自然なものをとりいれてほしいものです