Cycle Log

月曜日
　スイム1km。25mダッシュ、25mレストにて。

火曜日
　ローラー台45min。SFR、SST10min×2、タバタプロトコル。

水曜日
　スイム1.5km。

木曜日
　ローラー台40min。240Wくらいで回し続ける。

金曜日
　諸事情にて、有給。
　昼、SST10min×2、タバタプロトコル。
　夜、30secダッシュ30secレスト×10。

土曜日
　ツールド八ヶ岳の八千穂に出発。赤ちゃんは母に預けて妻と車旅。途中清里の萌木の村のレストランROCKで特盛カレーを食べた。



　現地に着いて出走登録をし、宿に着いてすぐに試走に出る。道路は乾いてるものの、道の脇には残雪が残る。当日のコースは通行止めされているので、別コースを登ったが、結構急だった。



　ご飯食べてお風呂入って、準備して早めに寝る。

日曜日
　ツールド八ヶ岳当日。別記事。
　渋滞に巻き込まれつつ帰って、20minTTを250目標で。