〈自律神経の緊張は
呼吸から整える💚〉
世の【9割は緊張している💦】
by自律神経のお医者さま
～スタジオメイからだみ呼吸ヨガ
＆カウンセリング ヨガ整体
♡岡崎市〜
mayのからだ診:み感覚と同じ！
動画ご紹介(・∀・)
《小林弘幸せんせいっ。そうなんですよね～(笑)》
◆ワタシが最近お話していたことを、
お医者さまが言い換えておられたのでその動画をば(・∀・)
◇ワタシは少なめに見て
「世の7～8割の方は呼吸が浅い」と言っていましたが、
先生は【9割は交感神経が強い】と言っています。
つまり"緊張している"ということ。
may的に言えば呼吸が浅い、と同義です。
◆先生にできなくて？
ワタクシmayにできることがあります(笑)
呼吸法…ではなくて
【呼吸を深くし、リラックス優位にできるボディ
＝からだ＝容器を作る】
ことです(・∀・)
◇マヨネーズのちっちゃな容器と、
大容量容器
…すっごくキャパが違いますよね？
小さな容器ではプシュプシュ、
【浅く速い呼吸】になるのがわかりますか～？
まずそこから変えていけば、
おのずと”リラックス
＝脳波が穏やかに”なるのを感じられます♪
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🌸mayこと、やないみどり です
mayヨガは”頭が楽＝からだが楽”の法則から
→頭の心地よさ≒瞑想状態を感じること
…が主と捉えています
ポーズはインナーマッスルから使い、
キツイ感覚ではなく
”じっくりしなやかな強さ”を、
呼吸と共に作ります✨
本来の自分に一致して生きるための
プラクティスです🌈
～10代＆20代の若い世代
～40代以降(*更年期含む)まで
軽やかな自分になっていくプラクティス、
ご一緒しませんか～
オンラインでもお伝えしていきたく、
みなさまどうぞつながってくださいませ✨
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