弥生です
今日は、マインドについて書きます
体重計という呪縛から離れられず
毎日自責しまくって
そんな人生25年くらい？ｗ
頭ではわかってるんですよね
色々心理学も学びました
わかってるんです、頭ではｗ
だけど
だけど・・・・なんですよね
だけど？
なぜうまくいかないか
それは明確で
治りたくない自分がいるからですｗ
あなたもきっとそうかなと思います
もしそんなことないと言うならば
とっくに治ってるかなと思います
治りたくない自分がいる
つまり摂食障害でいることのメリットですね
治った先のメリットよりも
今の治らないメリットの方が大きい
でもね、それでもいいと思うんですね
なぜならば
それがあなたの
ある意味
心のよりどころになっているからです
なので、
治る治らないに
フォーカスしないというところになりますね
治る＝良い
治らない＝悪い
みたいな思考になりますからね
摂食障害者でない人にとっては
当事者の気持ちはわからないです
と言うと、、、あれですが
突き放した感じに捉えないでくださいねｗ
これは摂食障害に限ったことでなく
なんでもそうです
当事者でないと心底の気持ちだったりはわからない
わかろうとしてもわかれないです
それは体感できないから
なのでいいんです
治ろうが
治らなかろうが
治ってない私が言うと
全然説得力ないのですがねｗ
でも、そうなんです
ずっと治さなきゃにフォーカスしすぎて
ずっとなんとなくつらい人生送るなら
治るとか治らないとかにフォーカスせずに
上手に自分と向き合えて
前向きに生きていく方が私はいいかなと思います
治さないといけない
ここに頭が行き過ぎてるなら
そこは緩めてあげていいよと言いたいです♪
きっとあなたはなんでも
人より頑張る頑張り屋さんで
なんでもできる人ですね
だからこそ完璧主義は
このことに関してこそ
手放してほしいなと思います♪
普段が完璧だから
摂食障害の自分に対して
めちゃ自責しまくりますよねｗ
自分で自分に矢を刺すことは
しなくてよいですよ♪
むしろ真逆です
どんなあなたであっても
まずいっぱいの💖です♪
今日一日の振り替えりで
必ず一つめちゃめちゃほめてあげてください✨
これやってみてください♪
おすすめです✨
あまたの病院があったとして
最良の先生がいたとしても
結局最終自分です♡
ちょっとずつ
レッツゴー♡