おはようございます。

　腰痛予防その2

　寝る前に腰やお尻周りを伸ばす。

　寝床についたら、膝を曲げて両腕を頭のほうに伸ばします。

　次は片足ずつ抱き抱えるようにお尻周りを伸ばしていきます。

　最後に両足を包みながらお尻、腰回りを伸ばしていきます。

　継続的にやることで腰痛予防が見込まれます。



　

 

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　おはようございます。

　腰痛になってしまう原因はいろいろあります。

　その中でも最も多いのは同じ姿勢を長時間している方が多く見られます。

　動きが制限されている状態から予期もせぬ身体の動きで腰痛を引き起こしやすくなります。

　次回は腰痛予防の動きをお話ししていいます。

 

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　おはようございます。

　仕事にゲーム、勉強で眼精疲労になってませんか？

　目から入ってきた情報を脳で処理することで頭痛を引き起こしやすくなってきます。

　目が疲れると姿勢も悪くなり疲労が取れにくくなるという悪循環が起こります。

　それではどのようにしたら良いのか。

　それは、私たち整体師に任せてください。

　お身体に合ったクーポンを多数ご用意しております。

 

 

おはようございます。

 

　新生活が始まり慣れない姿勢や仕事が増えてきますね。

 

　今までは体を動かすことが多かったのに座ることが増え身体の不調を感じやすくなってきてませんか？

 

　少しの不調から蓄積されて肩こりや頭痛など痛みなどが誘発されていきます。

 

　蓄積される前にご自身のお体を知り予防をしていきましょう。

 

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　おはようございます。

　当院では妊婦さんやお子様連れの方を応援しております。

　なかなか受け入れが難しい妊婦さま、安心してご来店ください。

 

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