ちょっと忙しかったかも・・なんか疲れた～・・60歳beautyは自分を甘やかせて
午前中は5歳の孫の新体操の発表会・・・小さいっていいなぁ。失敗しても、途中でトイレに行っちゃても、いるだけで周囲を笑顔にする。午後からは介護予防顔ヨガ講座・・・60代～80代の方々が30人以上参加。みなさんの目が途中から本当にきらきらしてくる。講師冥利につきる瞬間夜はTOEICのクラス・・これはもちろん生徒です。で、ちょっとTOEICが伸び悩んでいるせいか、今一日の疲れがどっと出た感じです。でも食べてストレス解消にも走らずに今日の食事・・1120Kcal たんぱく質90.4g 脂質56.7g 食物繊維12.5g 糖質15.9ｇゆっくりお風呂にはいって休もうと思います。あしたの支度もしてないけど今日の片づけもしてないけどよしよし・・と自分に言って甘やかしてあげます。こんな感じ♡毎日beauty日記つけています。きれいになれるかな。アンチエイジングランキング 60歳代ランキング
