今日も機嫌よく過ごせましたか？
あなたは、カウンセリングにどんなイメージを持っていますか？
カウンセラーに自分の悩みを一生懸命話しているイメージ？
逆に、カウンセラーから色々と質問されるイメージ？
占い師みたいに悩みを当てられるイメージ？
お説教されるイメージ？
オーラが汚れているだの言われるイメージ？
あ、もしかすると、
化粧品でお肌の状態を質問するのをカウンセリング
ということもあるから、
「質問されたことを答える」
というイメージを持っているかもしれませんね？
う～～～ん、
どれも当たっているようで、
当たっていないんですよね～。
カウンセリングって、
あなたが自分を見つめることなんです。
カウンセリングにお金を払うのは、
自分だけの特別な時間を作るためなんですね。
だから、カウンセラーに会いに行っても、
話したくなければ、別に話さなくてもいいんですよ。
カウンセラーは、
あなたがスムーズに自分を見つめられるように
サポートします。
だから、あなたが話しかけて欲しくない感じなら、
横で静かに座っています。
あなたがモヤモヤを晴らすきっかけが欲しそうなら、
あなたの役に立ちそうなお話をすることもあります。
そうしながら、
あなたが人生のスランプから抜け出すまで並走する。
それを、カウンセリングというんですよね～。
つまり、カウンセリングは、
あなただけの特別な時間を持つこと。
カウンセラーは、
あなたの特別な時間を有意義なものにする人。
だから、カウンセリングだからといって、
話したくなければ、話さなくてもいいんです。
それは、オンラインでも電話でも一緒ですよ。
電話で黙っていてもいいんです。
ね？
あなたがイメージしていたカウンセリングと違ったでしょう？
カウンセリングをぜひ、あなたのために使ってくださいね。
言い方を変えると、
カウンセラーはあなたの瞑想を手助けする人とも言えますね。
瞑想のためのリラックス方法を音声で説明しました。
よろしければ聞いてみてくださいね。
リラクゼーションの姿勢ですが、
座禅のように座ってもいいですし、
ベッドや布団の上で寝転んでいただいてもいいですよ。
姿勢を作ったら、目を軽く閉じてください。
そして、私が声をかけますのでその手順でゆっくり体を緩めていってください。
楽な座り方を説明した動画です。
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