価格:1,296円
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今回は、↑の本を紹介していきます。
こちらの本は、船瀬俊介さんの『できる男は超少食 空腹こそ活力の源!』です。
表紙の帯には「オバマもビル・ゲイツも一日一食!」と書かれています。
これには驚きましたね。
本には、タモリ、ビートたけしなど日本の有名人の中で一日一食実践者の名前が多く挙がっています。
この本の内容は、題の通り出来る男は少食なのです。
しかも、ただ少ないだけでなく一日一食であるのです!
どうして一日一食なのか?
多食である人は年を取っていくと、血管や脳がダメになってきます。
なぜなら、一日に三食も食べていると胃腸は食事を消化しきれません。
多食である人は年を取っていくと、血管や脳がダメになってきます。
なぜなら、一日に三食も食べていると胃腸は食事を消化しきれません。
すると、腸に宿便が溜まっていきます。
血管には血栓ができます。
脳の神経細胞が汚れてきます。
すると、身体中の血の巡りが悪くなり認知症や不整脈を起こしてしまうのです。
そこで、一日一食にすることで、胃腸を充分に休ませる時間を作ることで、宿便の排出を促します。
大事なのは空腹感を感じることです。
空腹感を感じている時は、身体中の細胞が焦っている時なのです。
なにか餌になるものはないかと細胞は身体中を探します。
そこで、細胞が餌にするのが血栓や神経のゴミなのです。
なんと人間は空腹状態になると、身体のゴミを餌にするのです!
すると、身体中の血の巡りが良くなり、脳の若返り、記憶力の増加ができます。
仕事や学業には記憶力はとても大事なものですから、
普段の食生活を変えることで記憶力が上がるならぜひやって頂きたいですね!
仕事や学業には記憶力はとても大事なものですから、
普段の食生活を変えることで記憶力が上がるならぜひやって頂きたいですね!
仕事や勉強が出来る人を「できる男」とするなら、一日一食は「できる男」を作ります!
空腹感は幸福感!
空腹感は幸福感!