美・健・食の道

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なんばパークスにある

休日に前を通る度に
信じられない行列 の

パンケーキハウスに行って来ました！




注文したのは一番人気という ↓



これは見た目、直径20センチはあるのか
びっくりな大きさ

味は、
ヨーグルトに小麦、卵、砂糖を混ぜて
電子レンジでチンしたら味そのもの


次はこれ ↓




最後にこれ ↓




一度行けば好奇心が満たされ満足かな。

泊まりの日のメイク一式は

かさばらず重くなく

それでいて、どんな場面にも適応できる

選び抜いたメイク一式です



1. まずは肌のベース作りに

＊ラロッシュポゼの日焼けどめＢＢ

→カジュアルにはこれのみで艶肌
化粧直しも上から重ねるだけでokで楽


＊マジックスノー

→きちんと感が欲しい時はこれを下地に
そしてハイライトとして目の三角ゾーン
鼻筋などにＢＢの後に重ねる

＊ＢＢ用スポンジ

→これは100均のセリアで購入
外出時に手を汚さずに済むので必ず携帯
スポンジに染み込まず使えてなかなか優秀




2. 次はまゆ



＊ＫATEのアイブロウ
→ 簡単にグラデーションが作れる
もちも良い
手頃な値段なので長年愛用中。

3. そしてアイライナー



＊ ベアミネラルのアイライナー
→これは何があっても肌身はださず携帯
目が痒くならず、ラインが描きやすい

4. 最後にリップ



＊ドクターハウシュカのリップクリーム

＊ニベアの色付きリップクリーム
→ 普段は口紅を使わず色付きニベアのみ
これは艶もでて、唇に付きかげんが
まるでティントみたい。

自然にツヤ！フワッ！とした唇に。

これを使いだして唇の荒れしらず



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急遽、鹿児島に新幹線で向かっています。

何があっても私のお腹は空くみたい。

慌てて買ったお弁当をもう食べてしまった

このあと約3時間、お腹がもつかな。





たこ膳、とは、かなり名前負けなお弁当

今日は朝起きた時から、喉に違和感　

足も冷えている


そんな感じなので、今日もランチはカレーにしました。


今日はここのキーマカレー　↓





カレーは食べる漢方薬　！

まさしく、見た目、味　ともに　その通り　







ここは食べ方にもお店独自のスタイルがあります。


右利きの方は

左手に唐辛子　！

右手にスプーン　！

そして食べる合間にグレープフルーツジュース　！


そう唐辛子をかじりながら、グレープフルーツジュースを飲みながらカレーを食す。


予想に反して　この唐辛子は全く辛くない。
カレーの味を中和する役目なのかな。


グレープフルーツはきっと苦味成分がカレーを中和するのかな。









味はスパイスが本当よく混じりあっていて、どのスパイスも主張していない。

良く言えば、それぞれがお互いを高めあって溶けている。

悪く言えば、個性や面白み、インパクトがなく少しぼやけた感じが。





でも全般的に美味しかったです　

体の調子があまりよくない時に食べるのにぴったりのカレーでした　！


ご馳走様でした

固い物をよく食べるから？
歯をよくくいしばる癖があるから？

私の顔は立派なエラがある！

以前はホームベース型だった顔

今は四角くなりつつある


このエラを改善したく
数年前に小顔矯正なるもの受けたこと数回。
あまりの痛さに足が遠のいた。

今は痛くない施術もあるみたいだけど、
どうなのかな？


数年前、自分の経済状況にバブルが訪れ

その頃に多種多様なエステ、美容皮膚科、カイロなど一通り経験した。

もし今バブルの人がいたなら

梅田の北新地にある光エステをどうぞ。

ここはお値段は抜群に高かったけど、
効果も抜群！

そのバブルの終わりと同時に
いやでも自分でケアをするようになったけど
これが意外と楽しい


また新しいのを調達しました！



ヘッドホォンじゃないですよ〜

これでお顔を挟んで、小顔に輪郭ケアするんです。



まだ使い始めて2日なので効果は微妙。

使い心地は顔を加圧してる？感じで気持ちいい

毎日使う事で緩やかにお顔を矯正だな。

また効果が確信出来たらupしますね。



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今、関西圏ではここのカレーが一番好み　

ネパールの人が作るインドカレーも美味しい


でもニッキさんのカレーは、他とは一線を画してると思う。


複雑な味の中にキラッと繊細な味が見え隠れする。


日本の　　”　だし　”　文化で育った人しか

作り出せない繊細な味　！


辛いのに甘い、　甘いのに辛い　の　絶妙なバランス　！





注文したのは　↓　2種盛りカレー

辛さ　★１つレベルの　サバとバジルのココナッツカレー
辛さ　★4つレベルの　チキンマサラカレー　














半分以上食べた後にパクチーを投入　！






これまたチキンマサラと組み合わさったら美味しさ倍増





ご馳走様でした　


味もさながらお店のスタッフさん、とても感じいいわ。

美味しい物をいただき、感じのいいスタッフさんに癒され大満足なランチでした　



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以前にＴＶで話題になった、もち麦ダイエット。

普段あまりＴＶを観ない私に、

正直者の友人が教えてくれたのが、もち麦ダイエット　！

この友人は美人でスリムでおしゃれで愛嬌もあり、昔から本当にもてる　

彼女の、もて方がすごいのは！
異性だけじゃなく、老若男女、人種問わず、人間全般にもてる事　


そして


この友人から言われる事は、かなりの割合で的を得ている。

それも聞きたくない、目を背けたい事はほほ１００％、真実。




ＧＷ前の4月、お茶をしてる時に、ふと言われた、一言



　　　　「　子豚は卒業したね　！　」


　　　　「　新しい域に入ったよ ！　」


そうなの、毎日体重を測らない私は、自分では気づかない間に太ってた　




いやいや、目を背けてただけだわ　


そしてその会話の時に、もち麦ダイエットなるもの　を教えてくれた。



彼女の好きなところの一つに、

正直に思う事を客観的に話してくれ、

そして、そこから、具体的にこんなアプローチはどうかな？と

ヒントをくれる事　！



こんな彼女との会話は、話の展開が大きく膨らみ、本当楽しい　

たまに話が膨らみ過ぎて、脱線すること、しばしば。

彼女が男性だったら間違いなく惚れてるわ



私の話が脱線、、、



気分新たに、5月1日から　もち麦ダイエット　を開始　！



ダイエットと言っても、大それた事はなく、　普段食べている

玄米、十穀米　を　やめて

白米にもち麦を混ぜて炊いて食べるだけ と　至って簡単　



今日はデスクで一人ランチの予定だったので、お弁当持参。


お弁当、というのも申し訳ない。


タッパーに　もち麦ごはん、その上に昨夜の残り物をつめただけ。








誰にも見せられないわ　



このもち麦ごはん、プチプチした触感で本当、美味しい　！！！


麦は麦では、押し麦ご飯とは比べられないほど美味しい　！！！


なので無理なく、逆に喜んで、もち麦を食べ続けて10日、

私に効いている効果は


�@　快便　無理なく1日2回

�A　お腹が以前よりへこんだ

�B　以前より少しの量で満腹感

　

一般的に言われている、もち麦効果は

1.　もち麦（大麦）には、内臓脂肪やコレステロールを減少させて
　　　メタボリックシンドロームを改善する効果

2.　穀類の中でも特に食物繊維が豊富で、
　　　その量はさつまいもやごぼうにも負けない

3.　もち麦は粘りのあるβグルカンを多く含んでいるため、
　　　食事が時間をかけてゆっくり消化されます。
　　血液中の糖の量が増えすぎず、多すぎた糖を脂肪としてためこまなくてすむため、
　　　肥満を抑制することができる

4.　もち麦を食べると、次の食事でも血糖値の上昇を抑える
　　　　「セカンドミール効果」があり糖尿病の予防にも期待


こんな素敵なもち麦も体質により、合う合わないがあるみたい。

でも本当簡単だから試して損はないはず。

　　　※　5月11日追記です　。

　　　もち麦ダイエットをスタートして11日目　　体重1.2キロおちました


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今日は久しぶりに

ひとりカフェに行きました

ロンドンティルーム、星乃、ドトール
クリエ、スタバ と色々悩んで

足が向いたのは、コメダ珈琲。

ここのミルクセーキは甘くて
飲み物だけで満足できる！

雑誌があり！

店内明るい！

混雑していない！

一人当たりの空間面積が大きい！

それと何故かおしゃれ感がせず、いい意味で
昔の地下街や地元とかにある
喫茶店ぽくて敷居が高くない

どんな服装スタイルでも許される安心感！

朝から服装や髪型が納得できない時に
ひとり茶するのはコメダからクリエ

初のミックスジュース！


ここのは缶詰使っているのかな？
甘さが缶詰のシロップの味でした。

次からはやっぱりミルクセーキにしよう！




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いつも使っているベアミネラルの

ラスティングラインアイライナー。

もう何本使ったかな？ぐらいお気に入り。








お気に入りポイントは

1、目が痒くならない

2、ペンシルが滑らかなでテクニックいらずに
ラインがひける

3、ラインをぼかして使える

4、ペンシル削りとぼかせるチップの一体化

5、アイメイク落としを使わず
普通のクレンジングで落ちる

6、買いやすい価格

7、ミネラル仕様なのに色が豊富


唯一の弱点は、目をこするせいか、
モチがあまりよくない

なので帰宅までに一回はラインをひきなおします。

それを考えても、今はベアミネラルの
このアイライナーが自分の中でベストワン


普段はブラウンを使ってますが
気温上昇に伴い、明るい色が欲しくなり
エターナルブロンズを買いました！



上がブロンズ、下がブラウン

ブロンズは明るい色で優しい目になります

優しい分、目の締め効果は弱いです。

以前使ってた時は満足出来たのに
今回は目が弱すぎ

正直アラフォーの年代にはブラウンが無難かな。



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