2019年６月４日の昼食

HbA1c数値改善のための自炊記録

作り置きのチキンライス（解凍）

シャケ

冷ややっこ（青ネギ、青しそ）

サラダ（きゅうり・トマト・カニカマ）

たくあん、胡瓜漬け・塩昆布

納豆

２割引きのどら焼き

お茶

炊飯器のスイッチ入れるの遅れて、白米は間に合わず、残念