ヨガのオンラインレッスンと

ピラティスのオンラインレッスンを受けました。

インナーマッスルを鍛える動きが

多かったので

かなりしんどい。

でも気持ちいい。

この気持ちよさがいいのです。

社交ダンスするのも

ジャズダンスするのも

体を使う共通の気持ちよさです。

今日の散歩みち　散歩は9000歩程

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