病院でも治らない方、薬を飲んでも治らない方、カウンセリングでも解決できなかった方
みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、自分の生きづらさがヘビーすぎるので
カウンセリングを受けることになることが多いです。もちろんＡＣからの回復が
目的なのですがカウンセリングを受けても不平不満、愚痴、文句、自己憐憫して
いるだけでは回復できないのです。だってそれだと全部、他人のせいで
自分は悪くないってスタンスでしょ。自分は何も悪くない。そしてすべては
他人のせい。それだとカウンセリングが嘆きで終わってしまうのです。
カウンセリングですから、もちろん感情を吐き出すのはＯＫなのですよ。
それに自分が悪いとか、そのような善悪論もないのです。
カウンセリングの目的は自分と向き合うことにあるのです。
もちろん、自分と向き合った先には回復があるのですよ。でもね、感情を
吐き出しながら、認識して行かないとならないこともあるのです。
それは、過去と他人は変えられないってことです。文句を言っても、
説得しようとしても、わからせようとしても、相手は相手でそこには
相手の自由があるのです。相手を縛ってしまえば、今度は自分が縛られます。
こうしたから、今度はお前がこうしろ～
と縛り合うのです。これが共依存ね。
だからこの時点で相手を縛っているのも自分、自分を縛っているのも自分なの。
回復するには自分が自由であると認識するしかありません。そして相手も自由
なのです。ですからできることは自分がラクになること。相手をコントロールする
ことではないのです。確かにカウンセリングではお話を聞きます。愚痴や不満
過去の悲しみや怒り、恨みにすら向き合います。でもね、そのことで他人を
変えられないのです。カウンセリングは自分が自分の気持ちを整理するために
あるの。それでね、話を戻すけど、人のせい、社会のせい、運のせい、神のせいに
しているうちは回復ができないって話ね。それだと誰か何かが悪くて、自分は
悪くない。自分は無力の被害者。そのように思っているうちはずっと被害者なの。
意味通じます？自分の気持ちを整理したら、自分の人生を生きないとなの。
それは誰のせいでもないし、自分が選ぶだけ。だから自由なのですよ。
アダルトチルドレンは、抑圧が強いから情緒的にアップダウンが激しいし、
呪縛が入ってしまってできないと思い込んでいることも多い。親の意見に
左右されて自由ではない。でもね、それらも認識したうえで自分で選んでいいの。
これからの人生は、自分が選んでいいのです。できないとすれば、それも
逆らってはいけない呪縛や、できない思い込みなのですよ。自分で選ぶことが
怖いとすれば、そこにも怖い経験がこびりついているのですよ。今、目の前の
選ぶものが怖いわけではないのです。過去のことは不可抗力でした。仕方ない。
でもね、今、カウンセリングを受けるのは、自分が自由になるためなのですよ。
自分が選べないと自由にはなれないの。それには気づきが必要なのです。
自分が気づかないと進まないのです。ここでも誰かが何かしてくれるわけでは
ないのです。やさしい魔法使いなんていないの。何かの神様も出て来ないの。
自分が気づいて、自分が変わる以外に回復はないのですよ。自分が選べる
ようにならないとなの。そして自分が自分の気持ちを満たしてあげないと
棚ボタもないの。だから神が空から見ていて何か与えてなんてくれないの。
自分が選んで、自分が与えたものしか自分に返って来ないのです。これが
宇宙の法則でもあります。今の自己価値観で自分に与えた物しか自分は
得られないのです。誰のせいでもないのです。今、自分が選んだもの、
自分が選んだことが現実に起きていますよ。だから気づきましょ。
そして自分を自由にしてあげましょ。苦しさは不自由の合図です。
本来の自分は自由なのです。そしてみんなが自由なのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 回復は気づくことです。すどうゆうじ
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