みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、人から疎外されていると感じています。
疎外まで行かなくても、差別、不公平、エコ贔屓、こんな感じでしょうかね。
だからって、それを相手に言っても何も解決しません。なぜか？
だってもう既に、そのような状態になっているのですからね。
問題はね、どうしてそのような状態になってしまうのか？ここなの。
相手が悪い、みんなが悪い。そう思われるかも知れませんね。
でもね、その相手やみんなは、うまくやってるでしょ。仲良くしてるでしょ。
だからね、向かい合うのであれば、どうして自分は疎外されるのか？その理由、
その原因を理解し、その原因のうえに成り立っている自分の感情や思考、態度を
変えて行かないと解決できないのです。
すどうさんは、自分は自分のままでＯＫだって言ってるのに変えさせるのか
？って。
はい。あなたは、あなたのままでいい。ＯＫです。でもね、人に変に思われる態度は
気づいて変えた方が自分のストレスが減る＝生きやすいってお伝えしているのです。
何よ！結局、わたしが悪いって言うんじゃないのよう！だから直せ！改めろってんでしょ！
う～ん。早とちりな感じですね。僕がお伝えしたいのは、あなたが悪いんじゃんくて
あなたの中に周りから疎外されるコミュニケーション（態度）があるってお伝えしたいの。
そしてその態度は、思考のうえに成り立っています。さらにその思考は感情に基づいているの。
ですから、その感情の部分、ここが自分では意識できない無意識の部分なの。
だからその無意識の部分に気づき（意識し）、感情を変えて、思考を変えて、選択肢を変えて
行動、態度を変えたいの。それにより疎外されない自分になってラクに過ごしましょって話ね。
じゃあ、わたしの何が悪くて疎外されてるのよ！教えなさいよ！しっかり教えろよ！
そうですか。しっかりね。了解です。では、しっかり言います。お聞きください。
あなたの中には人を信用できない何かがあります。つまり不信感。ですから相手からすれば
自分を信じてくれない人、疑い深い人、仲間意識のない人、仲良くなれない人なの。
それをあなたが疎外されてる～差別された～って思っているの。これも不信感の賜物なの。
な、な、な、なんと
！そんなこと言う！だからわたしが悪いっていうんでしょ！
いえいえ。あなたは悪くなんかないですよ。ただ不信感の元が何かあるの。
そこを見てあげましょってことなの。そうしたら今の周りの人が不信なんじゃなくて
自分には、人が信じられなくなる出来事があったって認識になれるの。
その人が信じられなくなった原因は、あの出来事であり、あの人とのことであり
今いる周囲の人が不信なわけではなかったって気づけるの。気づいたら変わるでしょ。
その気づきにより、自分が人を信用できるようになり、コミュニケーションが変わり
疎外されている感じも無くなれば人生ラクでしょ。そうお伝えしています。
じゃあ、その出来事って何なのよ！教えなさいよ！
はい。それは僕にもわかりません。その答えは、あなたの中です。
じゃあ、わたしは、どうしたらいいのよ！
はい。あなたは、どうしたいの？
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