バストアップについてインターネットで調べていると、「大胸筋を鍛えましょう」というワードをよく目にしませんか？

合掌のポーズだったり、腕立て伏せだったり、ベンチプレスだったり、動画などもありますよね。

私は1年以上前にジムのフリーウェイトエリアで男性に混じってガツガツトレーニングをしていた時思ったんです。

「えー男性陣の方が私よりおっぱいあるじゃんいや待てよ、私もガツガツ大胸筋鍛えればおっぱい大きくなるんじゃなーい？」と。

それから私は

ベンチプレスやダンベルプレス、ケーブルを使ったトレーニングなど胸の日を設けて数種類の種目をこなしていました

すると、

そりゃーそうですよね、筋肉ですもの。。笑

上腕三頭筋(力こぶ)と同じ原理ですよ

つまり、女性がバストアップのために

大胸筋を鍛えてしまうと女性らしいまるくてふわっとしたおっぱいではなく、男性的なたくましいチェストになってしまいます

女性ボディービルダーの方の写真だともっと分かりやすいですね。

↓

女性らしくバストアップをしたければ、

鍛えるより緩めることが大切です

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大胸筋は鍛えないで〜！えいえいおっぱーい

 

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