早く動かしてしまうと

せっかくのケアも効果がでないので

もったいないです

わかりやすいのが階段の上り下りです。

素早く登るよりも

ゆっくりと丁寧に一歩ずつ踏み締めて登るのとでは

筋肉の疲労感がことなるのは

皆さんも体感されているのではないでしょうか。

早く動かすということは

普段から使い慣れている身体の動かし方をしたり

使い慣れている筋肉を優先して使ってしまうので

身体の変化が起こりにくいんです。

なので、

じんわりと丁寧に動かすようにしてくださいね。

ゆっくり動かすことで

左右差を感じやすくなるので

不得意な方により意識を注ぐこともできます。

そうすることで

左右差といった歪みを取り除くこともできますよ

バストアップしやすい身体を手に入れるために

ケアはこれでもかってくらい

ゆっくりと動かすようにしてくださいねー

 

 

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