今日の記事で⇨人生で３人の顔を経験したAKIが貴女に伝えたい事♡
今、貴女はどんな思いを抱えてる？
早く今の状況をどうにかしなきゃって
焦って焦って、何か自分も目標を持って、
行動に移さなきゃとか思ってない？
そんな時は、まず何か目標を持って行動に移すのを止めるといーよ？
そもそも、その目標を持って行動に移さなきゃって、
焦ってどうにかしようとしてるのって、
何か目標を持って、それに向かってやらなきゃ
自分はだめだ。
って思ってるからだよね。
だめだと思う自分がいるから、何かをしなきゃならないと思い込んでいるって事だもんね。
だめだと思う自分って＝自分を責めたい
って思ってるって事と同じで（自覚はないかもだけど）
その現状を打破すれば、だめな自分じゃなくなる（責めない自分になれる）からと
焦って行動に移そうをしてる訳だよね。
この『自分を責めたい』と思う気持ちがある限り、
焦ってどうにかしようとしたところで責めない自分にはなれないし、
自己否定を起点に行動に移してるから、上手くいかない事が多いよ。
責めない自分になる＝焦ってどうにかしようとする事ではないと言う事。
だから、そんな貴女がやる事は、
まず
１.落ち着く事が先決。
そして、
2.貴女が貴女自身を責める事を止めることからだね。
自分を責めたいと思う時に出てくる感情をしっかり感じ切る事。
焦りからくる『不安』な気持ちをそのまま認めてあげると言う事。
出てきた感情から逃げないと言う事。
落ち着く為には、まずは、何もしない事だよ。
それが出来ない時は、誰かに『今、貴女焦ってるよ。大丈夫、いったん落ち着こうか』って
不安ループを断つことが大切。
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にて、落ち着ける為に話を聞いてもらったり、不安ループを断つってことをすると良いよ。
継続セッションも良いね！
本当に焦って何かすると良くない。
冷静な判断が出来ないから。
そんなに頑張らなくて良い。
貴女は十分今まで頑張り続けてきた。
一度、しっかり休も？？
落ち着こう？？
今は、貴女は焦って頑張る時ではなく、
しっかり自分を休ませてあげる時なのかもしれない。
落ち着く時間が必要なんだよ。
しっかり落ち着いて、
自責をしてしまう自分と向き合ってあと、
本当に、目標を持ってやりたいことがあるなら、
その時、焦りからくる行動ではなく、落ち着いて自然にそれに向けて行動できてると思うから。
自分を落ち着かせる前に、
焦って行動に移すのは、結果、現実は変わらないし、
遠回りをする事になっちゃう事もあるからね。
まずは、しっかり休んで、
貴女自身を落ち着かせて、
責める自分と向き合ってからだよ。
責める自分との向き合い方はこちらの記事も参考にしてみてね♡
⇨【超★保存版】ふんどし締め直せ！！そのComplexはただの貴女の好みの話だから！
大丈夫。
貴女はもう十分頑張ってきた。
一度休んで落ち着こう？？
そして、そんな貴女を責める事からやめて行こう♡
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